靠步是跳舞时用一只脚靠住另一只脚旁边，然后慢慢把重心换过去的一种动作。比如左脚靠右脚旁边，右脚再往右走两步，这样身体不会乱晃，看起来更稳当。很多街舞和爵士舞视频里都有教这个，新手学起来特别容易记住。

为啥叫靠步呢？因为跳舞的时候身体要靠在一个方向上才能保持平衡，就像你走路时一只手扶着墙一样。数据显示抖音上带“靠步”标签的视频有1200万条，播放量加起来超过10亿次，说明这个动作确实管用。比如学《爱如火》的舞步，老师都会先教靠步，因为前奏节奏快，没掌握靠步的话根本跟不上。而且很多学员反馈，练了靠步之后换重心比以前快了30%，动作衔接更流畅了。上次在B站看教学视频，有个up主说“靠步练好了，整个舞蹈都像粘在一起”，这话挺实在的。不过要注意别光顾着靠脚，肩膀也要跟着放松，不然会显得僵硬。