马兰叶泡水喝能清热解毒、止咳化痰，对咽喉痛、咳嗽、感冒后痰多管用。叶片背面有白色绒毛，煮水后释放有效成分，喝完喉咙清凉，痰液变稀。老中医说这是野菜里的宝贝，现在超市卖得贵，不如自己采晒干。

马兰叶背面那层白毛是关键，晒干后煮水能溶出挥发油和黄酮类物质，这两种东西能杀细菌、化炎症。《中华本草》写明它对金黄色葡萄球菌抑制率达68%，2021年南京农业大学测出每克干叶含黄酮0.42克。以前乡里人感冒了就摘马兰根配金银花煮水，现在年轻人用保温杯泡着当茶喝。不过孕妇和脾胃虚寒的人少喝，去年市医院收了三个喝出腹泻的，都是没咨询医生乱喝的。