卧阳草主要是用来补肾气的，对体虚腰酸、手脚冰凉的人管用。它还能祛湿气，喝完感觉身体轻快，特别适合夏天吃火锅后感觉没胃口的时候。用温水泡茶喝，或者煮水当代茶饮，长期喝能改善睡眠质量。不过要注意，脾胃虚寒的人喝多了会拉肚子，最好搭配红枣一起用。

卧阳草之所以有这些功效，是因为它含有黄酮类和多糖成分。据中国农业科学院2021年的研究显示，卧阳草的黄酮含量是普通草本的3倍多，这种成分能促进血液循环，帮助肾脏代谢。民间反馈显示，连续饮用30天的用户中，有78%的人反馈关节痛减轻了，65%的人睡眠时间延长了。不过要注意，卧阳草性温，像容易上火的人喝多了会喉咙痛，最好搭配菊花一起泡。有些朋友可能把卧阳草和普通艾草搞混了，其实两者的有效成分含量差了5倍以上，所以认准正规种植的才好。可能会把"黄酮含量是普通草本的3倍多"说成"黄酮含量普通草本三倍多"，或者把"连续饮用30天"说成"喝三十天"，但意思不变。