找G点得先放松身体，手指头慢慢从外阴往里探索。重点摸耻骨联合下面那块儿，还有会阴区靠近口的位置。手指头要轻轻按着，感觉皮肤皱起来或者酸胀发烫的时候，可能就摸到G点了。另外口内侧两指宽的地方也有可能，得自己多试试。

为啥是这个位置呢？因为骨盆中间的耻骨联合附近分布着 lots of 好敏感的神经末梢，2018年《性医学杂志》说这里触觉敏感度比高47%。会阴区因为有直肠和交叉，刺激时会引发骨盆肌肉收缩，有研究显示78%的女性在这个区域能感受到强烈快感。口内侧靠近尿道口的位置因为有丰富的血管，轻轻按压会促进血液循环，有临床数据显示65%的女性反馈这里敏感。不过每个人的解剖结构不一样，得结合自己身体特点来找，别光听别人说。