地暖上铺乳胶垫或记忆棉最好，木板或硬质垫子次之。铺的时候要注意厚度别太厚，透气性要好，睡觉不潮不闷。乳胶垫软硬适中还能防滑，记忆棉能托住腰背，木板垫得硬些适合爱翻身的人。

为什么这么选呢？地暖温度在18到25度之间最舒服，床垫厚度最好5到10厘米，太厚容易闷汗。乳胶垫透气性比普通垫子强30%，夏天铺着睡不会潮，冬天也不会冻脚。数据说用硬质垫子的人腰痛概率比软垫低15%，但铺木板垫得铺两层防滑垫，不然容易打滑摔跤。记忆棉虽然好，但地暖热容易让表面变硬，得选密度500以上的。铺的时候要在地暖开启前铺好，等温度稳定了再睡，不然床垫容易变形。还有个冷知识，铺完垫子要等24小时再拆包装，让材料适应温度变化。