明月通常指代子时（23点到1点）和丑时（1点到3点）。这个时候月亮最圆最亮，古代人认为月亮和人的胆经、肝经有关联，胆经在子时当令，肝经在丑时当令，所以月亮最亮的时候对应这两个时辰。

因为《黄帝内经》说子时胆经主事，丑时肝经主事，而胆经对应月亮的升腾，肝经对应月亮的收敛。古代观测发现，月亮最圆时正好是地球自转的深夜到凌晨时段，比如前年中秋月最圆在23点17分，刚好是子时。而且《易经》里说“月建在子丑为天德之位”，月亮运行到这两个时辰时，对人的健康和运势最有利。不过要注意，具体时辰还要看黄历的月建和节气，不能一概而论。比如去年立冬后的月亮最圆在凌晨1点42分，虽然接近丑时，但黄历可能显示不同。所以既要看月亮实际运行时间，也要结合传统历法判断。