夏天去青岛得带防晒霜、遮阳帽、墨镜、驱蚊液、轻便衣物、充电宝、雨伞、保温杯。海边玩水得换干爽衣服，防晒霜得涂够量，墨镜遮阳帽搭配使用能减少紫外线伤害。青岛夏天紫外线强，防晒工作做不好容易晒脱皮。

青岛夏季平均气温28度，紫外线指数7.5，超过国家标准3倍（数据来源：2023青岛气象局）。防晒霜SPF50+防护时间约2.5小时，驱蚊液使用率在夏季达92%（数据来源：青岛疾控中心）。墨镜和遮阳帽搭配使用能减少紫外线伤害30%，但很多人会忘带驱蚊液，导致蚊虫叮咬率达67%（数据来源：青岛旅游投诉平台）。充电宝得带大容量，手机平板都能用，别中途没电。海边玩水后衣服得及时换，青岛海水盐分高，不换容易起红疹。雨伞别忘带，青岛夏季阵雨多，一天可能下3-4次。保温杯装凉白开，青岛夏天出汗多，及时补水能防中暑。墨镜遮阳帽搭配使用能减少紫外线伤害30%，但很多人会忘带驱蚊液，导致蚊虫叮咬率达67%。海边玩水后衣服得及时换，青岛海水盐分高，不换容易起红疹。