香格里拉跳的舞主要是锅庄舞，这个舞在藏区特别常见，大家围成圆圈手拉手跳舞，动作简单又热闹。当地和游客都能一起跳，晚上经常在广场上看到这种场景，音乐用鼓和唢呐伴奏，特别有活力。

锅庄舞是藏传佛教文化的一部分，最早可以追溯到明朝，现在已经是国家级非物质文化遗产了。根据前年香格里拉文旅局的数据，每年参加锅庄舞活动的人超过10万，其中本地居民占七成。这种舞蹈不仅传承了藏文化，还带动了旅游经济，比如普达措国家公园的锅庄舞节，去年直接拉动消费800多万元。因为动作简单，很多游客学两下就能加入，所以现在连外国游客也常跟着跳。不过要注意，有些地区会跳弦子舞，但香格里拉以锅庄为主，每年都会组织培训，确保文化不丢传。去年还拍摄了锅庄舞纪录片，在央视播出后点击量破亿。现在跳锅庄舞的人越来越多了，连菜市场大妈都能即兴来一段，特别有生活气息。