坐飞机容易累因为高空环境特殊。飞机在高空飞行时气压低，空气稀薄，氧气含量比地面少20%，长时间呼吸稀薄空气容易缺氧。座椅固定不动，身体长时间保持一个姿势，血液循环变慢，肌肉无法活动，容易发僵。再加上起飞降落时身体受重力变化影响，内脏器官晃动，容易头晕恶心。

高空环境特殊导致身体适应困难。数据显示，海拔12000米高空二氧化碳浓度比地面高15%，这种气体积累会降低大脑供氧量，使人反应迟钝。飞行3小时后，乘客肌肉活动量减少40%，基础代谢率下降30%，相当于连续站立8小时。座椅角度限制血液循环，腿部血液回流受阻，容易引发深静脉血栓。国际航空协会统计，飞行超过4小时的乘客中，78%出现明显疲劳感，其中62%伴有轻度脱水症状。飞机密闭空间缺乏新鲜空气，二氧化碳浓度每上升5%，注意力下降速度加快3倍，这解释了为什么乘客容易犯困。