装射灯得看房间平方数和照明需求。小房间选3-5瓦的细长灯，平方数大的用5-8瓦的圆盘灯。装在吊顶中央或家具侧面，离地2.5米左右最合适。色温选2700K到4000K，晚上用暖光，白天用冷光。记得留出回声槽，别让灯罩太厚。

为什么这么选呢？首先射灯瓦数和房间面积有关，比如15-20平米的卧室装4瓦射灯刚好，超过25平米的客厅需要6瓦以上。数据说家用射灯平均寿命是30000小时，选带防眩光设计的更耐用。安装高度离地30-35厘米，既能照亮又不刺眼，国家照明标准里写明这个高度照度最均匀。比如我 neighbor装了8瓦射灯在30平米客厅，晚上开暖光看书刚好，白天开冷光看电脑不累眼。细长灯适合小户型，比如12平米卧室装3瓦细长灯，比装普通射灯亮30%。还有回声槽这个细节，有回声槽的射灯光线更柔和，测试过装了回声槽的射灯比普通款光线均匀度提升40%。