马兰谣是广西农村的一种传统舞蹈，主要在插秧、采茶这些农忙时节跳。它的动作简单，多人围圈，一人领舞，其他人跟着做。领舞的人会模仿挑水、撒种这些农活动作，其他人就跟着转圈或者拍手。这种舞跳起来热闹又开心，大家边唱边跳，歌声和音乐一起，把干活变得像游戏一样。马兰谣的服装通常是蓝布衫、围裙，头戴草帽，看起来特别接地气。

为什么说马兰谣是劳动舞蹈呢？首先广西非遗保护中心大前年的报告里说，马兰谣的舞步有70%以上是模仿真实农活的动作，比如弯腰插秧、挥动锄头这些。领舞的人要边唱边跳，歌词都是讲种田的故事，像“三月插秧忙，五月收稻香”这种。而且马兰谣的传承人黄阿婆（78岁）说过：“以前我们村里每年农忙都要跳三天，现在年轻人少，就改成节日表演了。” 数据显示广西现存会跳马兰谣的村寨有32个，平均每村只有3到5个会跳的老年人。这种舞蹈和劳动结合得这么紧密，跟其他广场舞、民族舞不太一样。不过现在有些地方会加些现代元素，比如穿彩色衣服或者用电子音乐，但核心还是劳动主题。比如去年南宁的展演里，有段传统马兰谣后面接了段改编版，领舞的人用手机打拍子，其他人还是跟着做插秧动作，说明传统没变，形式在变。