床垫要什么好的意思就是说支撑性和透气性要到位。支撑性好的床垫能分散身体压力，减少腰背酸痛，透气性好的材质让夏天不闷汗，冬天不结冰。买的时候要摸下材质软硬适中，躺下后身体曲线能被托住不塌陷，夏天用透气网面或者乳胶层，冬天用羽绒被垫在下面。

为什么选这两个呢？支撑性差的床垫就像睡在弹簧床上，时间长了腰会直不起来。前年睡眠协会调查发现，支撑不足的人有60%出现腰痛问题，而透气性差的床垫闷热潮湿，容易滋生细菌。比如某品牌乳胶床垫透气性比普通弹簧床垫高3倍，用户满意度从75%提升到85%。夏天开空调睡硬板床容易得空调病，冬天盖厚被子压得慌，透气性好的床垫能自动调节温度。支撑性好的床垫能跟着人一起变形，比如侧睡时肩膀和臀部受力均匀，不会像普通床垫那样局部凹陷。透气层用竹纤维的比化纤的贵20%，但用三年后回弹速度还快30%。支撑和透气就像鞋底和鞋面，光软不支撑会累脚，光硬不透气会闷脚，得两者结合才舒服。