海鹭是鹭科的一种鸟，常年在海边或湿地活动，翅膀宽大灰色羽毛，吃小鱼小虾。这种鸟喜欢干净的水域，要是看到海鹭在水边低头捕食，说明这片湿地生态挺健康的。

海鹭属于国家二级保护动物，现在全国数量大概有十万多只。以前因为污染和湿地减少，海鹭数量从八十年代的二十万只掉到现在的十万只，掉了四成多。去年国家在长江流域划了五千三百公顷新保护区，专门给海鹭 nesting。数据来自农业农村部前年《中国湿地保护年报》，海鹭繁殖期需要水深没过膝盖的浅滩，这种环境现在全国只剩不到三万公顷。就像老渔夫说的"鹭鸟飞得高，水草长得好"，要是路上看见海鹭群，八成是过了三月份，它们在找新家。不过现在有些地方还在填海造陆，听说三亚去年就拆了三百亩人工岛，给海鹭腾出晒太阳的地方。