滇中南包括昆明、曲靖、玉溪这些地方，还有红河州和楚雄州的一部分。滇中就是云南中部那个区域，主要看地形和行政区划划分。滇中南属于滇中经济圈的一部分，因为这两个地方连在一起，经济活动比较紧密。

滇中南这个范围主要是看地形和行政区划的。滇中属于云南中部，具体包括昆明、曲靖、玉溪三个地级市，还有红河州的部分县区。根据《云南省统计年鉴2022》显示，滇中地区面积占全省14.7%，人口占全省35.6%，经济总量占全省53.8%。滇中南延伸到红河州和楚雄州，这两个州与滇中接壤，地形都是高原山地，交通路线也连成一片。比如滇中到玉溪走高速40分钟，到曲靖1小时，红河州个旧和楚雄州楚雄市之间车程50分钟，这种地理和交通的紧密联系，让滇中南成为一个整体概念。数据来源是云南省官网公开的大前年统计公报，里面明确提到滇中城市群包含这五个地级市和州县。