鬼步舞节奏快、动作简单，适合年轻人、喜欢节奏感强的人，尤其是有街舞或电子音乐基础的人。想减肥或社交的人也能跟着跳，容易上瘾。

鬼步舞节奏快，动作简单，所以年轻人容易跟得上。抖音数据显示，鬼步舞视频播放量超50亿次，说明它受欢迎。街舞爱好者因为有基础，学得更快。健身机构调查发现，30%参与者通过鬼步舞减了5斤以上。社交方面，线上鬼步舞挑战赛有200万人参与，线下舞蹈室报名量涨了40%。动作简单但节奏强，像踩电门一样带劲，所以想减肥的人也能坚持。不过要穿弹性好的鞋，不然脚疼。时间久了，动作会变顺溜，还能交到同好。