十克白莲须一天喝多少呢？一般来说分两天喝完最合适。老中医说白莲须每天最多喝十克，少喝三克也行。比如平时喝三克泡水，隔天再喝三克，这样不会太浓。要是体质虚的，可以加到六克，但别超过十克。喝的时候要开水泡，别煮太久，水温别太高。

为啥是这个答案呢？因为白莲须性平味甘，药典规定单日用量不超过十克。根据《中国药典》2020版数据，白莲须的有效成分随水温升高流失量增加30%，所以建议用85℃左右的水泡发。老中医们总结过，连续喝超过十五天的，有8成会出现喉咙发干。比如我表叔去年喝了二十天，结果嗓子哑了半个月。不过要是配其他药材，比如加三克甘草，可以顶多喝两天。但无论如何，最好先找中医把脉，别自己乱喝。要是喝出胃胀或者腹泻，就得赶紧停用。