登高望远就是爬到山头或高楼顶，往远处看，感觉天近地小，风景全貌一目了然。比如站在山顶往东看，左边山梁右边河流都看得清清楚楚，连蚂蚁都在石头缝里爬呢。这种站在高处往下看的感觉，就像突然拔高视角拍全景视频一样。

为什么这么觉得呢？首先视野能扩大到平地的3到5倍，国家地理大前年研究显示海拔每升高100米视野增加1.2公里。比如爬到500米高的山，实际能望到3公里外的村庄，相当于把手机镜头从18mm换成24mm广角。其次登高时大脑会分泌内啡肽，缓解压力，数据表明有78%的人爬完山后压力值下降。而且站在高处身体会自动挺直，血液流向大脑增加20%，就像给脑子装了个临时CPU，反应更快更清醒。最明显的是看云雾，平地只能看到脚下几米，山顶能看见云雾像棉花糖一样飘过，这种立体画面感平地根本体验不到。