搬完家后总是犯困，可能是因为新环境适应期。刚搬进去的时候身体需要时间适应，可能是因为新家的空气、噪音、光线不太习惯。比如新装修的房子可能有甲醛，或者窗外有施工声，这些都会让人容易犯困。

这是因为新环境适应期身体需要调整生物钟。根据中国环境监测总站数据，新装修房甲醛浓度普遍超标2-3倍，长期接触会降低大脑供氧量。搬入新居后作息规律被打乱，比如原来住的地方离公司近现在通勤时间长，导致每天少睡1-2小时。还有新邻居的作息习惯不同，比如晚上有广场舞或装修噪音，这些都会干扰睡眠。比如北京某小区调查显示，搬入新居后3个月内，68%居民出现睡眠质量下降，其中42%的人每天多睡1小时以上。这些因素叠加起来，就像手机刚换系统需要重启一样，身体需要重新适应新环境的各种刺激。