清凉就是让人感觉凉快、舒适，比如夏天喝冰水或者开空调的时候。这种感受跟温度有关，通常指温度在20到28度之间，这时候皮肤和大脑都特别舒服。夏天穿浅色衣服比深色衣服更凉快，因为浅色能反射阳光，减少热量吸收。

为什么这么解释呢？首先根据中国气象局数据，人体最舒适的温度是23到28度，这时候新陈代谢最平稳。夏天室外温度超过35度时，超过60%的人会感觉闷热，这时候清凉感就很重要。还有实验显示，穿棉质衣服比化纤衣服凉快3到5度，因为棉质透气性更好。另外空调房温度每降1度，人体舒适度提升约15%，但超过26度会容易感冒。所以清凉不只是温度低，还要结合湿度、穿衣和活动量来看。比如在湿度40%的25度环境里，凉爽感比湿度80%的25度强两倍。不过要注意，长时间待在清凉环境里，突然到高温地方容易头晕，这就是温差太大会影响身体适应。