游泳走水就是游着游着身体沉下去，像坐船一样被冲走。这通常发生在自由泳或蛙泳时，因为换气或发力不对，导致身体失去平衡。比如自由泳抬头吸气太猛，腰腹没绷紧，整个人就漂不起来了。

为啥叫走水呢？因为游泳走水跟水流关系大。换气时抬头太猛，重心上移，腰腹没收紧，身体自然下沉，像坐船一样被水流带跑。数据显示80%的初学者都遇到过这种情况，尤其自由泳换气错误占比最高。核心力量不足的人，游100米可能走水3-5次。比如蛙泳蹬腿时膝盖内扣，收腿时臀部没夹紧，水流就会从两侧把身体冲下去。专业教练说，每天练10分钟平板支撑，连续3周，走水次数能减少60%。所以走水不是技术问题，是核心没练到位。