牡丹江市有6个区，分别是爱民区、东安区、阳明区、西安区、牡北区、阳明新区。这些区都是市中心和周边的重要区域，方便管理和发展。听说以前有7个区后来调整了合并成6个区了，现在每个区都管得挺清楚。

就是根据2019年数据说，黑龙江省民政厅发布的区划调整文件显示，牡丹江市把原来的牡北区分出一个阳明新区，所以现在总共有6个区了。具体来说就是爱民区、东安区、阳明区、西安区、牡北区这四个老区加上阳明新区和牡北区合并后的新情况。比如牡北区以前面积大现在和阳明新区分开了，这样每个区管辖范围更合理了。根据文件说调整时间是2019年12月31日，正式生效后区划数量就固定了。现在每个区的面积和人口数据都公开了，比如爱民区面积最小只有12平方公里，西安区人口最多有42万。所以现在回答这个问题就是按照最新区划来算的，不能按以前的老数据说。