益阳沅江最有名的是安化黑茶和赫山区的历史遗迹，尤其是安化茶有千年历史，赫山有屈子祠和滋溪古村，梅山龙宫也是必打卡的地方。

因为安化黑茶有千年历史根据《安化县志》记载种植面积超过30万亩赫山区的屈子祠是国家级文保单位滋溪古村有200多栋明清建筑梅山龙宫是地质公园面积200平方公里这些数据说明这里历史文化底蕴深厚。比如安化茶在唐代就有种植记录明清时期成为贡茶现在年产量达5万吨赫山区现存明清古建筑群有120处梅山龙宫的喀斯特地貌被列为世界自然遗产预备名录这些具体数字都证明了沅江的历史文化价值。