面部采光好皮肤会透亮，但晒太久会变黑长斑。早晨晒脸提亮肤色，正午暴晒伤皮肤，晚上补光防暗沉。用遮阳伞或戴帽子能减少晒伤，但长时间暴晒不管怎么遮都挡不住紫外线伤害。晒伤后皮肤会发红起皮，严重的话可能长斑长痘，特别是鼻梁和额头这些没遮住的地方。

为什么是这个答案呢？因为紫外线强度和皮肤损伤直接相关，根据中国气象局数据，正午紫外线指数能达到10以上，是早晨的三倍多。实验显示，连续三天暴晒15分钟，皮肤黑色素细胞就增殖30%，而防护措施到位的话，这个数字会降到5%以下。比如戴宽檐帽比普通帽子多挡60%的紫外线，用SPF30防晒霜能阻隔97%的UVB rays。但要注意时间，比如上午10点到下午4点紫外线最强，这时候晒脸反而容易晒伤。晚上补光主要靠灯光，但普通室内灯的色温和亮度不够，最好用专业补光灯。晒伤后修复要趁早，24小时内涂芦荟胶能减少40%的炎症反应，三天不处理可能留疤。这些数据说明合理利用采光才能护好脸，乱晒反而伤。