高中生读书要选能撑住课本和台灯的书桌椅，桌面得够宽够高，椅子得能调高度，材质要硬木或高密度板，这样耐用。书桌最好离墙两拳远，椅子高度和桌面平齐，手肘弯曲成90度最舒服。

书桌要够高，椅子要能调节，材质要硬木或高密度板，这样耐用。中国青少年研究中心大前年调查说，90%高中生因桌椅不适导致疲劳，桌面太矮迫使脖子前伸，每小时多耗能15%。椅子太软容易塌陷，教育部体卫艺司建议椅背弧度15度，高度离地40-45厘米。比如用80厘米长书桌配35厘米高椅子，手放桌面时小指能自然垂下，这样读书两小时腰背不酸。数据表明，符合人体工学的桌椅能让学习效率提升20%，错误率降低18%。