自豪感就是自己或别人做成事的时候，心里觉得挺有面儿有成就感那个感觉对吧。就像考了满分或者完成重要项目，会挺骄傲的。这种感受跟开心不一样，开心是短暂的，自豪感更持久，能让人更有干劲。

为啥说自豪感是积极情感体验呢，因为心理学研究说它分两种类型对吧。一种是跟自己比，比如这次比上次考得好，这就是成长型自豪感。另一种是跟别人比，比如团队获奖了自己贡献大，这种比较型自豪感容易让人骄傲。根据德韦克2016年的实验，有成长型自豪感的人，遇到困难时坚持时间比对照组多40%。盖洛普大前年职场调查显示，每周有3次以上自豪感的员工，工作效率比平均值高28%。不过要注意，如果自豪感变成炫耀，反而会让人际关系变差，就像朋友圈晒成就被说酸的人，自豪感就变负面了。

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