脑供血不足就是大脑缺氧没营养了，得吃补气血、护血管的食物。多吃蛋白质比如鸡蛋鱼肉，吃燕麦、黑芝麻这些养血东西，少吃咸的油腻的，多喝水多活动

因为大脑缺氧要靠血液输送氧气和营养，缺气血了自然得补。燕麦里的β-葡聚糖能降血脂《中国居民膳食指南》大前年说的，深海鱼里的DHA能护脑神经《营养学杂志》前年研究证明的。坚果里的维生素E防血管硬化，菠菜里的叶酸帮红细胞带氧。要是天天喝浓茶咖啡反而伤血管，得戒掉。所以得吃对东西，血管通了血供足了，头晕手麻这些症状自然轻了

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脑供血不足就是大脑缺氧没营养了，得吃补气血护血管的食物。多吃蛋白质比如鸡蛋鱼肉，吃燕麦黑芝麻这些养血东西，少吃咸的油腻的，多喝水多活动。因为大脑缺氧要靠血液输送氧气和营养，缺气血了自然得补。燕麦里的β-葡聚糖能降血脂《中国居民膳食指南》大前年说的，深海鱼里的DHA能护脑神经《营养学杂志》前年研究证明的。坚果里的维生素E防血管硬化，菠菜里的叶酸帮红细胞带氧。要是天天喝浓茶咖啡反而伤血管，得戒掉。所以得吃对东西，血管通了血供足了，头晕手麻这些症状自然轻了