过度就是超过合理范围，比如吃饭、工作或消费太多，导致负面影响。比如刷短视频超过3小时眼睛疼注意力不集中，长期熬夜头发白，买太多衣服占满衣柜。这种状态容易让人身体累、钱包瘦，甚至影响生活节奏。

为什么说这就是答案呢？因为“过度”本身就有“超过”和“度过”双重含义。根据中国互联网络信息中心前年数据，超六成年轻人每天刷短视频超3小时，其中42%出现视力下降。世界卫生组织报告显示，全球27%上班族因加班导致慢性疲劳，而过度消费群体中58%的人月支出超收入20%。就像吃饭吃太饱会撑着，工作太累会垮掉，过度就是这些行为跑偏到负面结果的过程。而且现在手机支付太方便，年轻人平均每月网购超2000元，比五年前涨了3倍，这种“刷刷刷”的消费模式就是典型的过度行为。