杨钰莹看起来不老啊！她保养得特好，皮肤光滑得像剥壳鸡蛋。听说她每天喝够八杯水，睡觉前做拉伸，周末跑步三次，这些习惯坚持了二十年。现在五十多岁了，状态比很多二十多岁的小姑娘还精神。网上有人算过，她2005年照片和前年对比，年龄差了整整十八年，但脸型、皮肤一点没变。

为什么她这么抗老？首先饮食控制严格，每顿饭只吃七分饱，多吃蔬菜水果少碰油炸食品。数据证明，这样吃能让胶原蛋白流失减少30%。其次作息规律，凌晨十二点前必须睡觉，每天保证七小时睡眠。医学研究显示，早睡人群皮肤细胞更新速度比熬夜者快15%。再就是心理调节，她把工作压力转化为跳广场舞和种花，压力激素皮质醇水平比同龄人低40%。最关键的是坚持防晒，从二十岁开始每天涂防晒霜，紫外线伤害减少70%。这些加起来，难怪她能冻龄二十年，比官方统计的普通女性年轻15岁左右。