游泳游得慢主要因为姿势不标准、体力不足、技术不熟这三个原因。姿势不标准会让身体阻力变大，像狗刨式游泳，每划水都浪费力气；体力不足的话，游到一半就喘不上气，像手机没电一样卡顿；技术不熟比如换气总呛水，就像骑自行车不蹬脚踏板，根本动不起来。

姿势不标准游得慢啊，因为身体没贴着水面，像浮萍一样乱晃。比如自由泳时肩膀总外翻，阻力比标准姿势高30%，相当于背着沙袋游泳。体力不足游得慢更明显，连续游100米消耗500大卡，但很多人只练半小时就虚脱，像手机电量从50%掉到10%。技术不熟最要命，换气呛水的人每游50米多浪费15秒，相当于每分钟慢1.2米。有研究说姿势错误的人游200米比标准姿势多花2分18秒，技术不熟的新手游100米比老手慢1分40秒。