内墙保温就是给墙里面加层隔热的材料，让冬天不冷夏天不热。现在常用的有聚苯板、岩棉、玻璃棉、挤塑板和发泡胶。聚苯板最便宜，每平米30到50块；岩棉最厚实，价格50到80块；玻璃棉轻便好切割，挤塑板导热系数更低，发泡胶直接喷墙上最省事。

为什么选这些材料呢？首先看数据说话，聚苯板导热系数0.038W/(m·K)，岩棉0.035，挤塑板0.029，发泡胶0.025，数值越低越隔热。价格方面，聚苯板每平米30-50元，岩棉50-80元，挤塑板60-90元，发泡胶80-120元，适合不同预算。环保性上，岩棉和玻璃棉可回收，聚苯板难处理，发泡胶含胶水可能影响健康。实际施工中，北方多用挤塑板和岩棉，南方选聚苯板和发泡胶，厚度通常15-20厘米。比如北京某小区用挤塑板，冬天室温比外墙房高5度，电费省了30%。但要注意，材料要符合国标GB/T 23905-2009，别买到劣质货。模拟效果：挤塑板导热系数低，价格60到90块，北方常用，北京小区用后电费省30%，注意国标GB/T 23905-2009。