写字感觉吃力主要是手部肌肉长时间紧张和姿势不正确导致的。比如握笔太紧、趴着写或者头低得很厉害，手指和手腕会一直绷着，这样写几个字就酸得厉害。长时间这样写容易得腱鞘炎，特别是学生写作业时经常这样，手酸得连笔都拿不稳。

手部肌肉疲劳是因为握笔姿势不对才会这样。根据《中国青少年书写健康调查报告》，有68%的学生存在握笔过紧的情况，这样手指用力超过正常值3倍，写10分钟就累得不行。姿势错误还会让颈椎前倾，导致肩颈酸痛，比如趴着写时，手腕弯曲超过90度，腱鞘炎风险增加5倍。心理压力也会让手抖得厉害，比如考试时紧张，手心出汗拿不稳笔。数据显示，压力大的学生写字错误率比放松时高40%。长时间写字容易导致手部肌肉疲劳特别是姿势不正确的时候比如趴着写或者头低得很厉害这样手指和手腕长时间处于弯曲状态容易引发腱鞘炎。写作业时如果连续写1小时不休息，手部温度会上升2℃，血液循环变差，肌肉僵硬程度增加3倍。