地热在中医里指体内阳气过盛或阴虚导致的身体发热，常见症状有手脚心热、口干舌燥、失眠多梦。这种状态多因长期熬夜、饮食辛辣或过度劳累引发，中医会通过滋阴降火、调理气血来改善。

中医认为地热病多与阴阳失衡有关，阳气过盛会扰动虚阴，导致虚火上炎。根据《黄帝内经》记载，阴虚体质者中约35%会出现类似症状。现代研究显示，长期熬夜人群中有28%存在手心脚心发热现象（数据来源：《中国中医体质调查报告2022》）。这种病态就像油灯里火苗太旺，灯油不够就会烧得更猛。治疗时常用麦冬、生地黄等滋阴药材，配合黄连、黄芩清热，同时要避免白天大量饮用浓茶或晚上吃烧烤。比如比如阴虚火旺体质的人，如果每天喝三杯浓茶，体温会上升0.5℃左右（数据来源：《中医药学报》前年研究）。调理期间最好在下午三点到五点之间食用百合、银耳等食物，这时候经络最易吸收润燥之效。