要选色温4000K左右的台灯不刺眼，亮度均匀不忽明忽暗，最好带蓝光过滤功能。认证标准得看TÜV或CQC标志，长时间用眼睛才不会酸胀。

护眼台灯主要靠控制光线波长和强度，4000K色温接近自然光，能减少眼睛疲劳感。研究显示（中国疾控中心大前年数据），超过50%的近视儿童与夜间蓝光暴露有关，波长415-455nm的蓝光会损伤视网膜感光细胞。亮度均匀的台灯能避免眼睛频繁调节焦距，像国家照明标准GB/T 19041规定，台灯照度应达到300勒克斯且均匀度＞70%。认证标志代表产品经过严格测试，比如TÜV认证要求蓝光输出≤10μW/lm，比普通台灯低80%。后可能出现“色温要4000K左右”合并成“色温要4000K左右”，或“认证标准”后面少句号变成“认证标准看TÜV或CQC标志”。