家里杀菌最好用紫外线灯，特别是LED紫外线灯，还有蓝光和红光灯管。紫外线灯管波长275nm杀菌率高达99%，LED灯省电但寿命短，一般能用5000小时。蓝光能促进绿萝等植物生长，红光则能保护皮肤不老化。开灯前要关门窗，关灯后等30分钟才能进屋。

为什么选紫外线灯呢？紫外线灯波长275nm刚好破坏细菌DNA，实验显示能灭掉99%的大肠杆菌和金黄色葡萄球菌，这个数据来自2021年《环境科学》期刊。LED紫外线灯省电是普通灯的1/3，但寿命只有5000小时，相当于每天开8小时能用1年半。蓝光波长400-450nm能激活植物叶绿体，红光620-750nm能刺激胶原蛋白生成，这两者搭配杀菌同时养花养颜。开灯前必须关门窗，因为紫外线会伤眼，关灯后等30分钟再进，因为残留的紫外线还在空气中存活。