吃甜食容易发胖，因为糖分热量高，身体储存脂肪。甜食里的糖分进入肚子后，会被分解成葡萄糖，如果这时候身体不需要能量，葡萄糖就会变成糖原存在肝脏和肌肉里。但如果糖原存满了，剩下的糖分就会直接变成脂肪囤积起来。而且现在人普遍活动量少，每天消耗的卡路里根本不够抵消甜食带来的热量，时间一长自然变胖。

为什么是这个答案？因为糖分进入身体后，首先会被分解成葡萄糖，如果这时候身体不需要能量，葡萄糖就会转化成糖原储存起来。如果糖原储存满了，多余的就会变成脂肪。根据中国营养学会数据，每克糖分提供4千卡热量，而一包250毫升奶茶含糖量约30克，相当于直接吃掉120千卡。假设成年人每天基础代谢1500千卡，如果每天喝两杯奶茶，一年下来多摄入的糖分热量就能堆成10公斤脂肪。更关键的是，甜食会刺激大脑分泌多巴胺，让人越吃越想吃，形成恶性循环。而且现代人久坐少动，每天消耗的2000千卡热量中，有超过60%来自久坐办公，这直接导致摄入的糖分无法及时消耗，只能变成脂肪。所以吃甜食发胖根本不是偶然，而是糖分摄入过量加上运动不足共同作用的结果。