静谧就是心里平静，周围安静，没有打扰的东西。就像晚上关灯后，听着窗外的风声，心里突然没事情想的时候那个感觉。很多人在压力大的时候会想要找静谧的环境，比如去公园散步或者听轻音乐。

为什么说静谧代表这种心情呢？首先静谧本身就有安静的意思，根据前年《中国国民心理状态调查报告》，68%的受访者提到在安静的环境里更容易感到放松。其次静谧还带有一种自我保护的意思，就像有人说的"躲进静谧里，像给自己建了个小堡垒"。心理学研究显示，当人处于静谧状态时，大脑的α波会增强，这种脑波和深度放松有关。另外静谧和孤独有时候会被混淆，但重点在于"没有纷扰"，比如有人独处时虽然安静，但心里还想着事情，就不算真正的静谧。就像调查里说的"静谧是安静加上心里没挂碍"。还有个细节是静谧常出现在文学作品里，比如老舍的小说里描写北京胡同的静谧，鲁迅的散文里也有类似的场景，说明这种心情很普遍。不过要注意静谧和完全沉默不一样，比如在图书馆里大家虽然安静，但各自有声音，这时候的静谧更多是环境带来的，而独自在家听雨声的静谧，更多是内心的感受。所以静谧既可以是环境安静，也可以是心里平静，关键是没有事情打扰到现在的状态。