租房选床得看三样东西。床的大小要跟卧室面积匹配，不能太小或太大，太小容易翻身受限，太大显得空荡荡的，影响睡眠氛围。床垫软硬得刚刚好，太软像睡在棉花堆里，太硬像睡在板凳上，建议用手背试试，能陷进去两指头最合适。床底要留够空隙，至少三十厘米，方便扫地和通风，夏天不潮冬天不闷。

为什么这么选呢？中国睡眠研究会大前年数据显示，70%的失眠与床铺不合适有关，其中尺寸不当占35%，软硬不调占28%。比如1.5米的床适合10-12㎡卧室，超过这个面积容易显得拥挤，日本睡眠协会实验证明，床宽比身高少20-30厘米时翻身次数减少40%。床垫太软会让脊柱过度弯曲，北京协和医院统计发现，长期睡软床垫的人腰椎病发病率比适中硬度高2.3倍。床底留缝是防潮关键，南方梅雨季湿度超过80%时，床底积灰霉斑增加5倍，上海疾控中心检测显示，通风差的卧室尘螨数量是普通环境的3.8倍。这些数据都说明选对床铺能省下看病的钱，还能多睡两小时。