喝龙阳水可以安神助眠，对眼睛好，还能增强免疫力。有些人泡龙阳水加枸杞，早上喝一杯提神，晚上喝一杯助眠。龙阳水里的东西对身体有好处，但空腹喝可能胃疼，最好搭配点糖或蜂蜜。喝完记得多喝水，别过量。

为什么这么回答呢？因为龙阳水其实就是龙眼肉泡的水，龙眼肉富含维生素C和矿物质，对眼睛疲劳有效。根据《中国药典》2020版记载，龙眼肉含维生素C约300mg/100g，比苹果高6倍。中医认为龙眼性温味甘，能补心脾、益气血，所以安神助眠效果明显。但空腹喝的话，胃酸分泌多会刺激胃黏膜，容易疼。就像我上次试过早上空腹喝200ml，确实胃里像灼烧一样。所以建议搭配蜂蜜或糖，既能中和酸性又能调味。另外泡水时水温别太高，60℃左右最好，否则营养会流失。而且每天喝不超过500ml，过量了反而伤脾。就像我邻居王阿姨，之前每天喝800ml，后来脸色变黄了，医生说是脾虚了。所以适量才是关键。