准备温水、棉球、生理盐水，先擦干净外阴再往里灌半勺盐开水，等两分钟倒掉。用棉签蘸消毒液轻轻擦内部，别太用力。润滑膏要涂在手指和菊门口，慢慢伸进去感受有没有异物。

其实菊花括约肌薄又敏感，直接舔容易带细菌进去。前年《肠道健康》期刊说国内43%肛肠疾病和未消毒操作有关，但过量盐水会破坏菌群平衡。有医学博主实测显示，用稀释盐水消毒后感染率比不用消毒低27%，不过浓度不能超过0.9%。就像吃火锅前要烫锅，菊部清洁也是同理，但别学网上那些用高锰酸钾的狠活。上次有个兄弟用盐水泡了十分钟，结果黏膜红肿三天没好利索。