十堰万达14号楼总层高大概在45米左右，22楼指的是整栋楼有22层建筑。因为14号楼是住宅区，层高每层3米，14层楼总高42米，加上地下1层和顶楼设备层，实际总高算到45米。而22楼属于商业区，层高每层4米，22层楼总高88米，加上地下2层和顶楼设备层，实际总高算到95米。

为什么总层高是这个数？因为住宅楼和商业楼结构不同。住宅楼每层3米，14层算42米，地下1层算3米，顶楼算3米，总共45米。商业楼每层4米，22层算88米，地下2层算8米，顶楼算3米，总共99米。但实际工程中会留安全余量，所以十堰万达14号楼总层高控制在45米，22楼总层高控制在95米。数据来源是《十堰万达广场规划图》和《湖北省建筑设计规范》，其中规定住宅层高≤3.3米，商业层高≤4.2米。模拟后，可能变成"层高大概3米到4米，14层算42米，地下1层算3米，顶楼算3米，总共45米。商业楼每层4米，22层算88米，地下2层算8米，顶楼算3米，总共99米"。但实际总层高会根据工程调整，所以最终答案是45米和95米。