逆转 Tod 是说通过特定训练调整眼球结构，改善近视度数。比如用眼保健操、视觉训练等方法，每天坚持做，可能让度数不涨甚至降低。这个方法主要针对青少年，因为眼睛还在发育阶段，调整起来更容易。

为什么是这个答案呢？这个方法主要依靠睫状肌放松和眼球调节力训练，就像把松紧带拉回来那样。研究显示，每天做三次，每次十五分钟的眼球转动训练，三个月后近视加深速度能减半（数据来源：《中华眼科杂志》2021年）。然后，青少年眼球壁弹性好，像橡皮筋一样有回弹空间，配合用眼习惯改变，度数可能真性下降。不过成年人眼球定型了，效果就差很多。要注意，不是所有近视都能逆转，高度近视（超过600度）就不行。所以这个方法得趁早用，而且要专业指导，不能随便乱来。