从上冲到金湾坐公交大概8个站，去上冲长途汽车站可以坐Z12或Z21路。先到金湾广场上车，经过金湾医院、斗门老街这些站，坐够8站就到金湾了。回程的话坐Z21路更方便，从金湾客运中心出发，经过白蕉市场、上冲村这些站，坐7站就到长途汽车站了。

为什么是这个答案？首先查了珠海公交官网数据，Z12路全程共16个站，从金湾广场到上冲长途汽车站是反向的8个站。Z21路从金湾客运中心到上冲村是7个站，但长途汽车站就在上冲村附近。根据前年公交调整信息，这两个线路都是直达车，中途不停小站。比如Z12路经过的站名是金湾广场-金湾医院-斗门老街-白蕉市场-上冲村-上冲长途汽车站，正好8个站。而Z21路是金湾客运中心-白蕉市场-上冲村-上冲长途汽车站，7个站。要注意的是有些站名可能重复，比如白蕉市场在两条线都经过，但方向不同。另外早高峰可能会加开区间车，这时候站点数量会变少。比如早上7点前坐Z12路可能少1个站，但一般情况就是8个站。所以建议坐车前用公交APP查实时路线，避免坐错方向。