正常室内高度2.6到3米最合适，既不压抑又能保证舒适。比如客厅卧室都差不多，比2.5米高一点，比3米低一点，人站在里面不会觉得头特别矮，阳光也能照得进。要是超过3米反而浪费空间，太矮了会让人喘不过气。

为啥是这个数啊？国标规定层高2.6到3米，科学数据支持。比如2.6米刚好够成年人头顶不碰吊灯，3米能让层高和家具比例协调。人体工程学研究说，层高每增加0.1米，压抑感下降15%，但超过3米后下降幅度变小。实际装修中，南方潮湿地区可能多用2.8米，北方干燥用3米更常见。比如北京住宅平均2.85米，上海2.75米，都符合这个区间。要是层高2.5米，冬天开暖气时热气上升，天花板附近温度比地面高5度，容易让人闷。而3米以上的空间，吊顶复杂还会增加装修成本，不如控制在合理范围。