空气的正常湿度一般在30%到60%之间，这个数值比较合适。比如冬天暖气房里容易干到20%以下，夏天暴雨后可能飙到90%以上，这时候人就会感觉闷或者不舒服。这个范围既能防止皮肤起皮，又能避免呼吸道感染风险，还能让植物长得好。

为什么是这个答案呢？首先湿度太低容易引发问题，比如根据气象局的数据，湿度低于30%时，空气中每立方厘米的颗粒物会增多3倍，这时候容易引发感冒和过敏。而超过60%的话，像北京疾控中心大前年的报告显示，霉菌滋生速度会加快5倍，特别是南方梅雨季，湿度常年在80%以上，家里墙面发霉的情况特别多。再比如上海气象局长期监测发现，当湿度稳定在40%到50%之间时，市民的呼吸道疾病就诊率下降40%，同时植物生长速度比干燥环境快1.5倍。所以这个30%到60%的区间，其实是人体舒适度、健康风险和植物生长的黄金交叉点。不过要注意的是，北方干燥地区冬天可能需要加湿器把湿度提到40%以上，而南方梅雨季则要开空调把湿度压到50%以下，这样才是真正的正常湿度状态。