冬天供暖温度一般在18到22度之间最合适。太低容易感冒受凉，太高浪费钱还可能引发呼吸道疾病。这个温度既能保证舒适又能节省能源，特别是老人小孩这类特殊人群。

因为太低容易感冒受凉，所以建议不低于18度，但也不能超过22度。北方集中供暖地区可能稍高1到2度，南方自采暖家庭建议18到22度。根据住建部2020年数据，我国北方供暖能耗占城市总能耗的12%，每降低1度可节能5%-10%。北方零下15度天气下，室内温度达到20度时，人体体感最舒适。南方湿冷地区因湿度高，建议比北方高1度。年轻人活动量大可适当调低，老人有慢性病建议调高1度。实际操作中要结合天气预报，比如遇到寒潮时适当提高温度，晴好天气可调低2度。设备类型也很重要，燃气壁挂炉适合18-20度，电地暖可适当调高到20-22度。记住要定期清洗暖气片，保持出风口畅通，这样同样温度下能省电费15%-20%。