冬季室内开空调建议18-22度之间。这个温度既能保暖又不至于过热。低于16度容易感冒，高于24度空气干燥。比如北方零下天气，空调开20度刚好；南方湿冷天，调到19度不闷。要记得开窗通风，每隔两小时换气一次。

这个温度是根据人体工程学定的。中国疾控中心说16度以下呼吸道疾病风险增加37%，而24度以上皮肤水分流失加快。空调每调高1度，能耗增加6%，但超过22度后升温效率反而下降。比如开25度，实际体感比开22度只暖2度，电费却多花15%。湿度方面，18度时相对湿度保持在50%-60%，刚好防静电防干燥。北方有暖气地区，白天开20度晚上调到16度更省电。南方湿冷天建议搭配除湿机，空调加湿功能开到最大。提醒，老人小孩这类敏感人群，空调温度最好比常人高1-2度，但别超过24度。