孩子桌子高度要根据身高来定，一般建议坐下去膝盖弯曲90度，脚平放在地面，桌面离眼睛一拳高。具体来说，3-6岁孩子桌面高度约45-55厘米，7-12岁约55-75厘米，最好配可调节桌椅。调节时用卷尺量腿长，调整桌面到脚跟离地2-3厘米的位置。

为什么这么定呢？这得从人体工学角度讲清楚。中国疾控中心2021年研究显示，桌椅高度不合适的孩子，脊柱侧弯风险增加37%。比如桌面过高会导致驼背，过低则手腕悬空，长期用眼疲劳。以10岁孩子为例，身高约140厘米，按公式计算桌面高度=身高÷2-10厘米，正好是60-70厘米。建议每学期初量身高，用橡皮筋在椅背做记号，方便下次调节。现在很多学校都改用可升降课桌，就是防着孩子长高后用错高度。要是用普通桌子，最好配个10厘米高的脚凳，临时凑合用。