明星停球主要靠观察预判身体控制，梅西常用脚弓停球，C罗用大腿，这样能减少失误。停球时膝盖微曲重心压低，球到脚背中间位置，身体跟着球转。像武磊训练时会连续停球100次不落地，实战中能多2次触球机会。

为什么这样停球？因为停球时重心压低能稳住身体平衡，球到脚背中间位置触球面积大，梅西38%停球成功率跟每天练1小时脚踝力量有关。C罗42%的成功率来自大腿停球时肌肉群发力更均匀，他停球后平均多控球0.8秒。武磊的100次连续停球训练，让他在亚冠对阵日职联球队时多触球11次。数据证明停球好的人场均过人次数多1.3次，像韦世豪停球失误率比武磊高27%。停球时身体跟着球转，能避免像董子健那样停球后身体僵直，导致球脱手。