一般客厅照明总功率在30瓦到80瓦之间比较合适。比如客厅面积20平米的话，中央主灯选30瓦LED灯管，角落补充用5瓦小射灯，开关三次就能覆盖全屋亮度。色温选3000K到4000K的暖白光最舒服，开灯时总瓦数别超过80瓦，否则会太刺眼。

为啥是这个数呢？先看光源光效，现在主流LED每瓦能发100流明，30瓦LED大概能发3000流明，相当于传统白炽灯的150瓦亮度。根据《住宅照明设计标准》，20平米客厅标准照度300流明，用LED算下来30瓦足够。角落小射灯5瓦发500流明，正好补死角。总功率超过80瓦的话，比如用三个40瓦灯，开灯时亮度翻倍还费电。另外节能灯20瓦发1200流明，白炽灯40瓦才1000流明，所以现在基本不用了。还有个关键点，客厅开关次数别太多，比如总瓦数50瓦的话，每天开三次就耗电0.15度，比开100瓦灯少一半电费。