家用床的高度一般在40-45厘米最合适。这个高度既能避免起夜绊倒，又能让腿自然弯曲，睡觉时不会觉得腿酸。床太矮容易潮气重，太高的床上下都不方便。

其实啊，这个高度是根据人体工学来的。中国睡眠研究会2021年调查发现，床高40-45厘米时，大家睡得最舒服。这个高度既能避免起夜绊倒，又能让腿自然弯曲，睡觉时不会觉得腿酸。床太矮容易潮气重，太高的床上下都不方便。比如1.6米的床，离地面40厘米的话，刚好和卧室高度差15厘米，既不会磕头也不会太累。数据显示，超过50%的人反映过高床需要踩凳子上下，而30%的人因为床太矮起床后头晕。其实啊，这个高度还能让床垫受力均匀，延长使用寿命。对吧？比如弹簧床垫，如果床太矮，弹簧容易集中在床沿，中间凹陷，睡久了容易腰疼。所以啊，选床前最好量量自家卧室高度，留出20-25厘米的差值最合适。对吧？